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晕车前可以吃点什么食物?晕车前吃什么可以缓解?[图]

2019-10-08 22:11:12来源:励志吧0次阅读

很多人都有晕车的症状,一般有晕车症状的人在坐车之前都会做一些准备工作,例如提前服用晕车药或者是贴晕车贴,而有的人则还会用食疗的方式来防止晕车呕吐的情况,那么晕车前可以吃点什么食物?晕车前吃什么可以缓解?晕车前吃什么不晕车?

1、晕车前吃什么不晕车

(1)姜汁

生姜具有止呕解毒,发表健胃的功效,在坐车前半小时,可以喝上一杯姜汁或是姜茶,对于预防晕车有比较好的效果,而且喝姜汁对于晕车引起的恶心症状也有缓解作用。

(2)苏打饼干

在上车之前先吃点苏打饼干,苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠,进入身体后能吸收胃部过多的液体,对于预防晕车恶心能起到比较好的作用。

(3)食醋

在乘车前的5-10分钟,可以喝上一杯加几滴食醋的温开水,能起到缓和肠胃的作用,对于预防晕车能有一定效果。

(4)橘皮

在坐车前的一个小时,将新鲜橘皮对准鼻孔用力挤压,其喷出带有芳香味的水雾,能够抑制晕车恶心的症状。

(5)橄榄

橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,在上车之前吃点橄榄,对于那些一上车就感觉恶心想吐的人来说,可以帮助减少恶心感。

(6)酒精

在坐车之前适量的喝一点酒,能够催眠大脑,在坐车过程中昏昏欲睡,这样能帮助将注意力转移,也能起到预防晕车的作用。

(7)晕车药

如果晕车很严重的人,建议可以准备好晕车药,一般的晕车药都是要求提前服用,才能对预防晕车达到有效的作用。具体用药建议根据自身实际情况咨询医生后再使用。

(8)注意什么能预防晕车

1、坐车之前,不要吃得过饱或是空腹坐车,吃个五六分饱即可。空腹或吃得过多都是可能导致晕车症状出现的。

2、坐车之前吃饭,不要吃得过于油腻,那样会增加肠胃的负担,如果不能很好的消化食物,容易导致晕车。也不要多吃像牛奶、豆浆、含糖类比较高的食物,容易使得肠胃有不舒服的感觉。

3、坐在车上尽量的放松,闭目养神,不要把注意力都放在自己要晕车上面,那样可能会给自己暗示会要晕车了。

2、怎样预防晕车呕吐

(1)吃桔子

晕车的人乘车时可带些桔子,吃些水果可以让肠胃感到舒服点。另外,桔皮中的精油成分可有效缓解晕车,将桔皮适当挤压,呼吸桔皮香雾,能令人感到舒爽。

(2)按摩穴位

晕车时,可按压合谷穴(位于人体的手背部位,第1、2掌骨间,即“虎口”处),按压此穴位可直接作用于胃肠,有很好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

(3)坐前排

坐前排能使视野开阔,让机体信息整合的能力增强,避免视线平衡受到干扰,不容易产生晕车的感觉。且前排颠簸小,晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉,能有效预防晕车。

(4)吃晕车药

晕车症状严重的人,在乘车前最好服用晕车药,具体用药及用量需遵医嘱。一般是乘车前半小时至一小时服用,才能在乘车时发挥最大的作用。此外,晕车贴也有预防晕车的作用。

(5)保证充足睡眠

乘车前保证充足的睡眠很重要。切忌熬夜导致情绪紧张,增加乘车的不适感。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水,预防晕车。

(6)准备塑料袋

准备不透明的塑料袋,以防晕车时呕吐。晕车症状严重的人,乘车时一定要随身携带,以免呕吐物破坏乘车环境。

(7)晕车的原因

晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而产生的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。每个人耐受性不同,除遗传因素外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味、通风条件)等因素影响,晕车反应仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应,并不是疾病。

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